Direktlänk till inlägg 12 januari 2013
Steg upp tidigt och började med ett roligt IW pass på Sensia 24. Instruktören Åsa Hellgren levererade som vanligt :-) Det blev 1 km på löpbandet för att vänja tillbaka fötterna sakta men säkert. Jag har haft inflammation och hälsporre sen 1 år tillbaka. I sommar då det var som värst kunde jag inte ens gå efter barnen på gräsmattan. Det har alltid gått bra med spinning och IW vilket har varit tur annars hade jag aldrig överlevt.
Nu pepparpeppar verkar det ha vänt och fick
börja med 300meter och nu 1km. Sakta sakta går det framåt det gäller att ha tålamod!
Myser hos Erika med kaffe och PAJ medans barnen leker som bäst. Ha en underbar kväll allihop :-)
......tänk att vi är så olika och det blir mer tydligt då man umgås mer nära en längre tid. Att det finns alla sorters människor ute i vår värld det vet jag lika väl som att himlen är blå och solen gul. Men det blir så tydligt i ett flygpl...
Än en gång blir jag påmind om hur fort allt kan ändras. För snart två veckor sedan blev Mamma sjuk och föll ihop hemma. Ambulans till lasarettet. Jag fick samtalet på jobbet och åkte dit direkt. Hjärtat i halsgropen. Stroke? Hjärnblödning? Mötte ...
Jag har varit på många flygplatser över hela världen men jag har aldrig landat på någon som är så KALL som i Peking. I fjol då vi var här och väntade på anslutningsflyget höll vi på att frysa ihjäl och då var det så illa att jag inte kände mina fingr...
Styrketräning
Löpning
Spinning
Aktiviteter utomhus
Det var då.....
Thailand
USA
Sverige
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 |
|||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | |||
28 |
29 | 30 |
31 | ||||||
|